의료상담
멍들었을때 운동해도되는지 궁금합니다
성별
남성
나이대
24
기저질환
없음
복용중인 약
없음
오른손잡이 인데 오른손 팔꿈치 조금 윗부분이 멍이 조금 들어서 부풀어있습니다.
헬스해도 되는지 궁금합니다. 된다면 어느정도 까지 해도 될까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.
멍이 들고 부어 있는 상태라면무리한 운동은 피하고 통증이 없는 범위 내에서 가볍게 움직이는 정도만 권장됩니다. 특히 멍 주변 근육을 사용하는 상지 운동은 일시적으로 중단하는 것이 회복에 좋습니다. 부기와 통증이 가라앉을 때까지는 냉찜질과 휴식을 우선으로 해주세요!