라면 사리의 영양 성분이 궁금합니다.

Question

라면을 먹으면 몸에 안 좋다고 하는데 결국은 가루에 정말 몸에 안 좋은 성분이 있다고 하는데 라면 사리에는 어떤 영양 성분이 있는지 궁금하고 칼로리도 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요. 이성일 영양사입니다.

라면사리 영양성분

- 탄수화물 : 74g

- 단백질 : 10g

- 지방 : 16g

- 당류 : 1g

- 나트륨 : 550mg

- 콜레스테롤 : 0mg

- 포화지방산 : 8g

- 트랜스지방 : 0g

칼로리는 485kcal정도하고 라면스프보다 기름에 튀긴 라면이 몸에 더 해롭습니다.

Answer 2

라면사리 1봉 110g 기준

열량 480kcal

탄수화물 74g

당류 1g

단백질 10g

칼슘 73mg

지방 16g

포화지방 8g

나트륨 550mg 이 포함되어 있습니다.