변비에 바나나가좋다는소리도있고 안좋다는소리가있던데

Question

변비에 바나나가 좋다는소리도있고 안좋다는소리가 있던데 뭐가 정답인가요? 변비가좀있어서 식이섬유도챙길겸 먹기편하게 바나나를 먹는데 변비에 안좋다고 하는소리가있길래... 차라리 고구마가 나을까요??

Answer 1

바나나는 섬유질이 풍부하고 칼륨 비타민 등이 많이 들어 있어서

다이어트 할 때 꼭 빠질 수 없는 음식 중에 하나입니다. 물론 변비 숙변제거 해도 굉장한 도움을 주기 때문에 안 좋다는 것은 일 부분 의 이야기일 수도 있습니다