운동을 하고 난 다음날 근육통에 시달릴때 어떻게 하면 좋아지는지 궁금합니다.

Question

헬스장 가서 운동을 빡시게 하고 난 다음날 운동을 한 부위가 근육통에 시달리는 경우가 많습니다. 생활에 지장이 갈정도로 근육통이 심할때 빨리 좋아질수 있는 방법이 있나요?

Answer 1

안녕하세요. 훈훈한두꺼비124입니다.

운동으로 생긴 근육통은 운동으로 푸는 게 가장 좋습니다. 그런데 며칠은 같은 부위를 하는 동안 통증을 이겨내는 게 쉽지 않죠. 근육통으로 많이 힘드시면 맨소래* 같은 크림을 바르고 주무시면 아침에 한결 몸이 가볍게 느껴질 것입니다.