야외운동을하는데 더위먹었을때 빠르게 나아지는법

Question

야외운동을 하는데 (2시간) 더위먹었을때 빠르게 나아지는 방법이 있을까요?

아니면 더위잘안먹는거라도..

클럽운동이라 빠질수가 없어서요ㅜ

Answer 1

더위를 먹었을때는 즉시 실내로 들어가서 선풍기나 에어컨을 켜고 시원한 물을 마시며 몸을 식히는 것이 중요해요. 물을 충분히 마시고 몸을 적절히 휴식시키면서 체온을 조절해야 해요.

Answer 2

일단 병원에 가셔서 진료를 받으시고 약처방을 받으시고 얼음으로 냉찜질 같은걸 하시고 그러면 더위먹은것은 금방나아질것 같습니다.