가끔씩 자다 일어나면 가슴이 두근거려요
요즘 가슴이 두근거리고 자다 일어나면 기분 다운됩니다. 가끔씩 좋지않는 생각도 들고 앞날에 대한 불안함과 혼자 살아갈 수 있다는 마음이 정신적으로 힘들게합니다. 이런 생각과 기분이 들면서 가슴이 두근거리는 이유가 무엇때문일까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.불안으로인한 신체적인증상이나타난듯합니다
이경우좋은해결은 평소 긍정적인글을적어보면좋습니다
불안함이나 부정적사고의고리를끊고 긍정적인사고로전환이되면이런증상은조금씩줄어들수있을겁니다
