요즘 가슴이 두근거리고 자다 일어나면 기분 다운됩니다. 가끔씩 좋지않는 생각도 들고 앞날에 대한 불안함과 혼자 살아갈 수 있다는 마음이 정신적으로 힘들게합니다. 이런 생각과 기분이 들면서 가슴이 두근거리는 이유가 무엇때문일까요?
안녕하세요? 아하(Aha) 심리 상담 지식답변자 이은별 심리상담사입니다.질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
불안으로인한 신체적인증상이나타난듯합니다
이경우좋은해결은 평소 긍정적인글을적어보면좋습니다
불안함이나 부정적사고의고리를끊고 긍정적인사고로전환이되면이런증상은조금씩줄어들수있을겁니다
