건강관리
돼지고기의 등심은 다이어트에 도움이 되나요?
돼지고기의 등심부위는
다른 부위들에 비해서 다이어트를 할 때 도움을 받을 수 있는 식재료인가요?
돼지고기의 영양성분은 어떤 것들로 구성되어 있나요?
다이어트 식단에서 등심부위는 괜찮은 식단이라 할 수 있는지 궁금합니다
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
돼지고기 등심에는 지방이 거의 없어서 다이어트 하시는 분들에게나 운동을 하시는 분들에게
도움이 되는 부위입니다. 대략 단백질은 100그램을 기준으로 17그램정도 들어 있습니다.
안녕하세요.
돼지고기의 등심은 다이어트에 도움이 됩니다. 돼지고기의 등심은 지방 함량이 적고 단백질 함량이 높아 다이어트 중에도 근육량을 유지하고 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 돼지고기의 등심은 비타민 B1, B2, B6, 철분, 칼륨 등의 영양소가 풍부하여 다이어트 중에도 건강을 유지하는데 도움이 됩니다.
다이어트 식단에서 돼지고기의 등심은 괜찮은 식단이라 할 수 있습니다. 돼지고기의 등심은 지방 함량이 적고 단백질 함량이 높아 다이어트 중에도 근육량을 유지하고 체중 감량에 도움을 줄 수 있습니다.