우리가 평소에 위건강을 지키는데 도움이 많이 된다고 해서 양배추를 삶아 먹거나 샐러드로 많이 해먹는데 양배추는 어떤 영양성분으로 구성이 되어 있나요
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
양배추는 수분이 많고 식이섬유는 물론 각종 비타민 칼륨 칼슘 마그네슘 엽산 망간
철분 필수 아미노산인 리신 리놀렌산 등이 풍부하게 들어 있습니다.
