건강관리
만성피로는 어떻게 해결해야할까요?
안녕하세요
평균적으로 하루에 7시간 ~ 8시간씩 자는데도
아침에는 피곤해 죽겠습니다...
수면의 질도 나쁘지않고 자주 깨지도않는데
아침에 일어나면 하루종일 피곤하고 힘듭니다
일이 육체적으로 너무 힘든건 아닙니다
영양제와 여러 방법들 추천해주세요~^^
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2개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 이재영 영양사입니다.
피곤함이 너무 심할때는 병원에 내원해서 피검사를 받아보시는것이 좋고 밀크시술 영양제를 추천합니다.
안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
만성피로증상이 있으시다면 피로회복에 도움을 주는 영양소인 마그네슘, 비타민b등의 영양소 섭취를 권장드립니다