비타민 D가 피로에 좋은건가요?

Question

나이

24

성별

남성

비타민이 종류가 되게 많더라구요

그 중 피로회복제들을 보면 비타민 D가 들어가는 경우가 많던데 비타민 D가 피로에 좋은건가요? 다른 종류는 없을까요?

Answer 1

안녕하세요. 이경미 약사입니다.

비타민디는 뼈건강에 꼭 필요한 영양성분으로 요즘에는 간건강에도 도움을 준다는 연구가 있긴 합니다.

Answer 2

안녕하세요. 송정은 약사입니다.

비타민디의 경우 피로감을 개선하는 것보다는 일조량이 부족한 경우 체내 비타민디가 부족해질수 있기에 이를 보충하는 목적으로 포함이 되어 있으며 피로감에는 항산화 성분의 비타민씨 및 비타민비군이 효과가 있습니다.

Answer 3

안녕하세요. 최동욱 약사입니다.

피로감에 직접적으로 도움을 주지는 않지만 많은 사람들이 결핍인 영양소 중 하나입니다. 고함량 비타민B군, 마그네슘, 홍경천추출물 같은 것들이 피로감에 도움이 될 수 있습니다.

Answer 4

안녕하세요. 심주영 약사입니다.

비타민D는 피로회복에 메인인 영양소는 아니에요.

비타민D는 골다공증예방, 면역력증진과 같은 효과가 있어요.

항상 건강하시길 바라고 또 궁금한점이 있으면 아하 약료게시판에 질문 남겨주세요.

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Answer 5

안녕하세요. 이진성 약사입니다.

비타민 d는 면역이 관여합니다. 면역력 향상등에 도움을 줄수 잇고 칼슘의 흡수등을 돕구요..