특별한 질병까지 판정받은 것은 아니지만 골밀도가 평균보다 떨어진다는 진단을 받았습니다. 골밀도를 높일 수 있는 후천적 방법이 있을까요?? 운동, 식단 등 어떤 것이든 추천해주시면 감사하겠습니다.
