몬스터 같은 에너지드링크 매일 먹으면 문제 있을까요?
요즘 일이 빡쎄서 잘 안먹었었는데 편의점서 몬스터 음료수 사먹거든요
이게 매일 출근 길에 사서 먹다 보니 중독인건지 그냥 먹으면 쫌 쌩생한 거 같아서 매일 먹는데요
이게 고카페인이라 힘이 나는 거죠?
매일 먹으면 몸에 안좋은 걸까요?
안녕하세요. 김병관 의사입니다.
커피등에 카페인이 함유되어있는데 에너지드링크의 카페인 함량을 훨씬 높습니다. 지속적으로 복용하면 필요량이 점점 많아지고 오히려 피로해질수 있어서, 꼭 필요할때만 복용하시는게 좋겠습니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
문의 주신 음료가 고카페인 음료이지요. 너무 많이 드시면 잠이 잘 안오거나 속쓰림, 불면등의 증상이 나타날 수 있습니다. 그냥 매일 커피 마시는 것이랑 별 차이는 없어요. 카페인은 오히려 더 적구요. 즉, 부작용이 없이 적당량 드신다면 문제는 없습니다.
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
"몬스터"와 같은 고카페인 음료는 일시적으로 활력을 느끼게 해주지만, 과다 섭취는 건강에 부정적인 영향을 줄 수 있습니다. 과다 섭취 시 불안, 떨림, 무기력, 불면 등의 증상이 나타날 수 있습니다. 또한 에너지 드링크에는 고량의 설탕이 함유되어 있습니다. 이로 인해 치아 문제, 체중 증가, 당뇨병 위험이 증가할 수 있습니다.
안녕하세요. 아하(Aha) 의료분야 답변자 외과 전문의 배병제입니다.
에너지 드링크의 카페인에 대해 궁금하시군요. 커피 한 잔에는 보통 100~200mg 정도의 카페인이 포함되어 있는데, 에너지드링크에는 한 잔에 100mg 정도의 카페인이 들어있는 것으로 보입니다. 따라서 커피 한 잔 드신 효과와 비슷하다고 볼 수 있고 매일 마셔도 카페인에 대해서는 크게 문제되지 않겠습니다.
저의 답변이 도움이 되셨길 바랍니다.
안녕하세요. 채홍석 의사입니다.
자주 드시면 몸에 안 좋습니다.
유럽이나 미국에서는 젊은 층에서의 급사의 원인으로서 에너지 음료에 대한 경각심이 번지고 있습니다.
가끔 드시는 것은 괜찮겠지만 자주 드시는 것은 지양하셔야 합니다
추천 좋아요 부탁드립니다.
하루에 한 캔 정도는 건강 상에 특별히 부작용 없이 섭취하는 것이 가능하긴 합니다. 그렇지만 카페인 뿐만 아니라 당분도 많고 아무래도 많이 먹어서 좋을 것은 없습니다.
안녕하세요. 신경욱 의사입니다.
맞습니다. 설탕도 너무 고함량이고
고카페인은 중독이 될수 있어 추후 금단증상이 올수도 있습니다.
조금씩 줄이셔요
안녕하세요. 강성주 의사입니다.
말씀 해주신대로 고카페인 음료이기 때문에 장기간 음용시는 카페인 과다로 인해 피로감, 손떨림, 근육피로 등이 더 발생할 수 있어 삼가시는 것이 좋겠습니다.
감사합니다.
