안녕하세요? 다이어트를 하게되었을때 탄수화물을 줄이려고 하잖아요~ 그런데 누룽지는 탄수화물이 많이 있지만 부피도 작은데 먹어도 괜찮을까요?
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
다이어트중 누룽지는 탄수화물 함량이 높고 부피에 비해 칼로리가 높은편이라 적합하지 않습니다. 채소등을 곁들여 조금만 드시는게 좋습니다.
