수면영상을 추천해주세요☺️😪😪💤💤

Question

쉽게 잠들지 못하는 편입니다

자려고 눈감고만 있느면 너무 심심해요

틀어놓을 만한 라디오같은 영상 뭐가 있을까요?

asmr이나 브금같은 거 말고

라디오같은 영상 추천부탁드려요!

Answer 1

지혜브런치 - 이분 목소리는 거의 인간 수면제 급입니다

세계 명작 소설을 아주 조곤조곤 읽어주시는데

듣다 보면 줄거리가 기억 안 날 정도로 바르게 기절할 수 있어요

Answer 2

무언가를 만지는 뜻한 asmr을 듣는사람이 있고 만드는 asmr을 듣는 사람이 있습니다. 그리고 저는 비오는 소리asmr을 듣습니다. 왜냐하면 저는 그런 소리를 듣는 것으로 아무 생각안하고 멍때릴수 있기 때문입니다.

작성자분도 들으면 아무생각안하고 있을수 있는 asmr을 찾을 수 있으면 좋겠습니다.

그리고 이사를해서 환경이 바뀌어서 잠이 안오시는 거리면 정상이니 너무 크게 걱정하지마시고 그 환경이 익숙해지시면 잠이 잘올것이니 걱정하지마세요

하지만 너무 잠이 오지 않으신다면 수면 영양제인 멜라토닌을 드셔보시고 그래도 잠을 보지 못하신다면 정신건강의학과에서 가셔서 상담을 하는 것을 추천합니다.

Answer 3

저도 수면장애가 있어서 유튜브로 노래틀어놓고 잘때가 있는데 

브레이너 제이의 숙면 여행 이게 최고예요

틀어놓고 잠이과연 올까 싶은데 정신차려보니 자고있더라고요 좋습니다 !