매체에서 미네랄에 대해서 많이 이야기 합니다. 이 미네랄은 어떤 성분으로 이루어져 있는지 궁금합니다.

Question

매체에서 미네랄에 대해서 많이 이야기 합니다. 이 미네랄은 어떤 성분으로 이루어져 있는지 궁금합니다.

어디서 많이 얻을 수 있는지 궁금하고, 주요 역활은 무엇인지 궁금합니다.

Answer 1

안녕하세요! 손성민 과학전문가입니다.

미네랄은 지구의 지각에서 발견되는 다양한 물질들을 일컫는 말로 주로 광물질과 비광물질로 구성되어 있습니다. 광물질은 금속 비금속 반금속 등 다양한 성분으로 이루어져 있으며 비광물질은 광물질을 제외한 나머지 물질들을 말합니다.

미네랄은 지구의 지각에서 다양한 곳에서 발견될 수 있습니다. 대표적으로는 산악 지대 바다 밑바닥 광산 등에서 발견됩니다. 그리고 우리 일상에서도 미네랄을 많이 접할 수 있는데 예를 들어 석재 보석 화장품 등 다양한 분야에서 사용되고 있습니다.

미네랄의 주요 역할은 다양합니다. 먼저 지구의 지각을 구성하는 중요한 요소 중 하나로서 지구의 지각 변화나 자연재해를 예방하는 역할을 합니다. 그리고 미네랄은 우리 몸에도 중요한 영양소를 제공하며 건강에도 도움을 줍니다. 그리고 산업 분야에서도 다양한 용도로 사용되고 있으며 우리의 생활에도 많은 영향을 미치고 있습니다. 감사합니다.

도움이 되셨다면 아래 추천과 좋아요 부탁드립니다.

Answer 2

안녕하세요. 김찬우 과학전문가입니다.

사실 미네랄 이라하면 음료에 많이 들어있으며 아시다시피 좋은 물을 광고할때 많이 쓰이는 용어입니다. 개인적으론 마케팅의 산물이라 생각하고 있습니다. 미네랄이란 특정 단일 물질을 말하는 것이 아니라, 마그네슘, 칼슘, 칼륨, 불소 등의 물속에 주로 존재하는 무기물을 통칭하는 말 입니다. 하지만 이러한 미네랄이 정말 몸에 좋다면 수분과 함께 섭취할 것이 아니라 단일제재로 비타민 등으로 더 많은 양을 복용하면 충분합니다. 물속에 실제로 녹아있는 미네랄이 인체에 영향을 미칠 정도는 아니기 때문에 영향을 미칠정도로 마시려면 10리터 이상을 마셔야 됩니다. 하지만 생활속에서 그렇게 많은 물은 마시지 않기 때문에 수분속의 미네랄이 많이 포함되어 좋은 물이다 라고 하는건 사실 케치프라이즈같은 대기업의 광고 멘트로 생각하시면 될것 같습니다. 부족한 영양분은 비타민 알약으로 보충하시면 됩니다

그럼 답변 읽어주셔서 감사드리며, 도움이 되셨다면 '추천'과 '좋아요' 부탁드리겠습니다. 추가로 궁금하신 사항이 있으시면 언제든지 댓글달아주시면 답변 드리겠습니다:)

Answer 3

안녕하세요. 강종훈 과학전문가입니다.

미네랄은 지구의 지각층에 존재하는 무기물 원소로, 우리 몸에 필수적인 영양소입니다. 일반적으로 철, 칼슘, 마그네슘, 아연 등이 미네랄에 포함됩니다. 음식물을 통해 섭취하며, 고기, 채소, 해산물 등 다양한 식품에 존재합니다.

미네랄은 우리 몸에서 다양한 기능을 수행합니다. 예를 들면, 칼슘은 뼈와 이를 형성하고 유지하는 데 중요하며, 철은 혈중 산소 운반에 필요하며, 마그네슘은 근육 기능 및 에너지 생성에 관여합니다.

이와 같이 미네랄은 우리 몸의 다양한 생리적 기능을 지원하고 조절합니다.

Answer 4

안녕하세요. 박성학 과학전문가입니다.

미네랄은 칼슘과 칼륨, 마그네슘과 나트륨등의 광물질을 이야기합니다. 미네랄은 우리 체내의 약 4%정도 밖에 차지하지 않지만 건강에 아주 중요한역활을 하며 견과류나 해조류 및 달걀, 콩, 아보카도, 코코아 등에 많이 함유되어 있습니다.

Answer 5

안녕하세요. 강상우 과학전문가입니다.

1. 미네랄, 그 정체는?

미네랄은 탄소, 수소, 산소, 질소를 제외한 인체 구성 원소를 의미합니다. 칼슘, 칼륨, 마그네슘, 철분 등 다양한 종류가 있으며, 우리 몸에서 중요한 역할을 수행합니다.

2. 미네랄의 보고, 어디서 찾을 수 있을까?

• 식품:

  • 동물성 식품: 고기, 생선, 달걀, 유제품

  • 식물성 식품: 채소, 과일, 견과류, 씨앗류, 콩류

• 미네랄 보충제: 칼슘, 철분 등 특정 미네랄을 보충할 때

3. 미네랄의 다채로운 역할

• 뼈와 치아 건강: 칼슘, 인, 마그네슘 등이 뼈와 치아를 구성하고 강화합니다.

• 혈액 기능: 철분은 적혈구 생성에 필수적이며, 칼륨은 혈압 조절에 도움을 줍니다.

• 신경 전달: 나트륨, 칼륨, 칼슘 등은 신경 전달 물질로 작용하여 신경 기능을 유지합니다.

• 근육 기능: 마그네슘, 칼슘 등은 근육 수축과 이완에 중요한 역할을 합니다.

• 면역 기능: 아연, 셀레늄 등은 면역 체계를 강화하여 질병 예방에 도움을 줍니다.

4. 미네랄 섭취, 균형이 중요!

미네랄은 적당량 섭취하는 것이 중요합니다. 과잉 섭취는 오히려 건강에 해를 끼칠 수 있습니다. 균형 잡힌 식단을 통해 다양한 미네랄을 골고루 섭취하는 것이 좋습니다.

5. 미네랄 부족, 증상과 해결 방법

• 피로, 어지럼증, 근육 경련: 철분 부족

• 골밀도 감소, 충치: 칼슘 부족

• 혈압 상승, 심장 박동 이상: 칼륨 부족

• 면역력 저하, 상처 치유 지연: 아연 부족

미네랄 부족 증상이 나타나면, 전문의와 상담 후 적절한 보충 방법을 찾는 것이 좋습니다.

Answer 6

안녕하세요. 송종민 과학전문가입니다.

다량 무기질[편집]

칼슘(Ca)

체중의 약 2%를 차지하며, 그 대부분이 인산칼슘의 형태로 뼈와 이(齒)의 성분을 이룬다. 이밖에 타액[4], 혈장 중에 약간 존재하며 근육 및 신경의 기능조절, 혈액응고에 필수적이다. 칼슘이 부족하면 구루병이 생기거나 근육운동의 부조화가 일어난다.

부갑상선 호르몬은 혈장 중의 칼슘 농도를 정상으로 유지시키는 작용이 있다. 그래서 부갑상선을 제거하면 혈장 내 칼슘 함량이 내려가 테타니라고 하는 특수한 경련을 일으켜 사망한다.

마그네슘(Mg)

체내 약 0.1%를 차지하며 칼슘과 함께 뼈에 함유되어 있다. 마그네슘은 근육과 신경의 기능을 유지하고, 에너지를 발생시키며 단백질 합성의 촉매로 작용한다. 칼슘, 칼륨, 나트륨 등 다른 무기염류의 대사에도 영향을 미치므로 마그네슘이 체내에 부족시 질병에 걸리거나 기존의 질병이 악화될 수 있다. 마그네슘은 녹색 야채, 호두·땅콩과 같은 견과류, 정제하지 않은 곡물 등에 많이 들어 있다.

칼륨(K)

세포 외액에는 적지만 세포 내에는 다량 존재하며, 세포기능에 중요한 역할을 한다. 혈장 중의 칼륨은 근육 및 신경의 기능조절에 필요하고 이것이 너무 저하되면 근육마비를 일으킨다. 채소류에 많이 함유되어 있으며, 보통 매일 2∼3%를 취하면 결핍을 일으키는 일은 없다.

염소(Cl)

보통 나트륨에 수반하여 체내에 분포하며, 위액의 염산으로서 분비된다. 칼슘과 함께 아밀레이스의 보결족으로써 포함되어 있다. 식염으로서 나트륨과 함께 섭취되어 대사도 거의 나트륨과 같다. 한국인은 매일 10∼20g 이상의 식염을 섭취하고 있다.

나트륨(Na)

칼륨과 반대로 세포 내에는 적고 세포 외액에 주로 존재하며, 삼투압(渗透壓)을 바르게 유지한다. 음식에는 보통 식염의 형식으로 섭취되어 소변으로 배설되지만, 식염의 섭취가 없으면 즉시 신장에서의 나트륨 배설이 정지되어 결핍은 일어나지 않는다. 그러나 땀이 심하게 날 때에는 식염분이 땀과 함께 대량 상실된다. 그러므로 식염을 충분히 보충하지 않으면 나트륨 상실을 초래하여 혈압저하, 근육경련 등의 장애를 일으킨다.

황(S)

단백질 대사의 필수요소로서 메티오닌, 시스테인 등 일부 아미노산의 성분이다. 이 중 메티오닌은 필수 아미노산이다.

인(P)

칼슘 다음으로 체내에 많다. 그 대부분은 인산칼슘으로서 뼈와 이(齒)에 존재하고 나머지는 인(燐)지질·핵산[5]으로서 모든 조직을 구성한다. 또 생물체 내의 물질대사에 기본적으로 중요한 역할을 한다. 음식물 속의 인산화합물은 소화에 의해 무기인산염이 되어 흡수된다. 무기인산염이 되어도 흡수되는 것은 2분의 1 정도다. 영양 소요량으로서 1인 1일당 1g으로 되어 있으나, 한국인은 곡물을 많이 먹기 때문에 1.3g으로 약간 과다하게 섭취하고 있다.

Answer 7

안녕하세요. 정연곤 과학전문가입니다.

미네랄이란 특정 성분을 말 하는 것은 아닙니다.

철, 칼슘 등을 미네랄이라고 하는데요

뼈와 이를 형성, 헤모글로빈의 형성 등 중요한 역할을 합니다.