다이어트 중 단 음식이 먹고 싶을 때

Question

안녕하세요! 다이어트 중 단 음식이 먹고 싶을때는 어떤걸 먹으면 좋을까요? 단 음식 대부분이 당이 높아서 어떤 걸 먹어도 될 지 모르겠습니다

Answer 1

안녕하세요. 류호연 영양사입니다.

다이어트 할때 단게 먹고 싶다면, 대신에 정제되지 않은 좋은 탄수화물인 ‘호밀빵’을 드셔보세요. 호밀빵 안에는 요즘 현대인들에게 부족하기 쉬운 식이섬유, 비타민, 무기질을 풍부하게 함유하고 있어 균형 잡힌 영양 섭취와 각종 질병을 예방할 수 있는 건강한 다이어트 음식이랍니다.