다이어트 식단으로 추천부탁드립니다

다이어트 식단이 궁금합니다

엄청난 체중컷팅이 아닌 일반식도 포함해서

아침 점심 저녁으로 먹을수 있는 식단이나

아니면 1일1식이 나은지 부탁드립니드