건강관리
하루하루 메뉴선정은 어떻게 하시나요??
하루하루 메뉴선정은 어떻게 하시나요??
오늘은 뭐먹지? 내일은 뭐먹지? 매일매일 뭘먹어야할지 고민입니다. 고기종류를 좋아하지만 매일 똑같은 메뉴를 먹을순 없으니 메뉴선정이 고민되네요. 맛있게 잘 먹으면 하루가 기분이 좋더라구여~다들 맛있는 음식 적어 주시고 레시피도 부탁드려여
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
저 같은 경우에는 2일 3일 정도는 미리 생각하고 짜는데요
단백질 위주로 짜기 위해 주로 닭요리는 이용하는 경우가 많아요
예를 들면 닭다리살고 구이로
다음날 닭가슴살은 스테이크 등으로 만들어서 짠답니다 .1명 평가안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.
미리 먹을 메뉴를 선정해두고 그에 따라 미리 식재료를 구입하고
밀프랩을 해둔다면 메뉴 선정에 도움을 줄 수 있습니다.