다이어트에 대한 잘못된 상식은 무엇일까요?

다이어트에 대한 잘못된 상식은 무엇일까요? 저는 무탄으로 가야 살이 쭉쭉빠진다고 알고 있었는데요. 하지만 공부를 해보니 적당한 탄수환물이 들어가야 몸에서 에너지 작용을 빠진다고 하더라고요.