웨이트 운동을 하면서 근육이완제 계속 먹어도 운동효과에는 상관이 없나요?
웨이트 운동을 하면 우측 목근육이 긴장이 되는지 두통이 생깁니다.. 근육이완제와 진통제를 먹으면 괜찮아지는데
운동할때마다 통증이 생겨서.. 운동할때마다 먹으면 안좋을거 같은데 .. 근육이완제가 운동효과에는 상관이 없나요?
- 근육이완제가 운동 효과에 큰 영향을 주지는 않겠지만 근육이완제와 소염진통제를 계속 복용하기 보다는 마그네슘과 비타민B군을 꾸준히 복용해보시면 증상 개선에 도움이 될 수 있습니다.
근육이완제를 복용 한다고 하여 근성장에나 근육 운동 능력에 해를 끼치지는 않습니다
그렇기에 해당 약이 필요한 경우 복용하세요.
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근육이완제는 근육을 이완시키기 때문에, 고강도의 운동을 하는 경우에는
평소보다 운동능력이 저하될 수 있어서 주의하시는 것이 좋습니다
평소보다는 최대중량을 조금 낮춰서, 중~고반복이 가능한 정도로 운동을 하시는 것을 추천드립니다
또는 약 복용과 충분히 시간간격을 두고 운동을 하신다면
큰 영향을 받지 않고 운동을 하시는 것도 가능합니다
근육이완제는 통증을 줄여주는 약입니다.
졸음이 딱히 없다면 운동할 때 근육이완제를 드셔도됩니다.
졸리다면 부상위험이 있으니 조심하세요.
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안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
자세가 안좋은건 아닌지 모르겠네요. 일단 복용하신다고 운동효과에 지장이 있지는 않습니다.
안녕하세요. 근육운동을 할 때는 근 수축이 동반되기에, 근육이완제를 복용한다면 운동을 하실 때 그 운동강도를 평소만큼 높이기에 어려울 가능성이 높습니다. 다만 근육의 회복 등에는 그다지 영향이 없습니다.
안녕하세요, 백찬양 약사입니다.
웨이트를 하시면서 근이완제를 꾸준히 복용하시는 것은 권하지 않습니다. 부상의 위험이 있습니다.
목근육의 긴장으로 인해 두통이 발생한다면 운동전 충분한 스트레칭을 하시고 올바른 자세로 운동하여 두통을 해결하시는게 더욱 바람직한 방법이 되겠습니다.
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감사합니다:)
근이완제 복용이 운동효과에는 영향을 미치지 않기에 근육에 통증이 있는 경우 근육이완제 및 소염진통제를 복용하셔도 괜찮습니다.
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안녕하세요.
웨이트 운동을 하면서 근육이완제와 진통제를 복용하는 것과 관련한 질문을 주셨습니다. 통증을 감소해주기 때문에 운동을 하기 편한 상태를 만들어 줍니다. 하지만 지속적으로 복용하면서 운동하는 것을 추천드리지 않습니다. 근육이 회복되는 시간을 주면서 웨이트운동을 하는 것이 좋겠습니다. 또한 두통이 발생하는데는 여러 원인이 있을 수 있습니다. 무리하지 않는 범위에서 증량하는 것이 좋겠습니다.