쑥갓이 면역력 향상에 도움이 되나요? 어떤 영양성분과 효능이 있는지요
평소에 해물탕이나 꽃게탕을 좋아해서 자주 먹는데요. 요리완성전에 꼭 쑥갓을 넣어서 먹으면 풍미가 높아져서 좋은데 주위에서 쑥갓이 면역력 향상에 도움이 된다는 말을 들어서요. 쑥갓에는 어떤 영양성분과 효능이 있는지 궁금합니다.
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.쑥갓에는 비타민, 철분, 칼슘, 칼륨이 풍부하며. 면역력강화. 피부미용. 소화촉진. 혈압관리. 노화예방에 도움이 됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
쑥갓에는 식이섬유 비타민C는 물론이고 칼슘 철분 칼륨 비타민A 등이 풍부하게 들어 있어서
염증을 제거해 주시고 혈압조절이나 혈관 건강에 도움이 됩니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
쑥갓에는 비타민A가 풍부하여 눈건강에 도움을 주며
클로로필이 풍부하여 간건강에 효과적입니다.
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
쑥갓에는 비타민ㆍ무기질등의 항히스타민제가 많아 염증 억제하고 면역력향상에 좋고 클로로필이 독소작용을 하여 간건강에 도움이 되고 루테인ㆍ지아잔틴이 함유되어 있어 눈건강에 좋습니다
만족스러운 답변이었나요?간단한 별점을 통해 의견을 알려주세요.안녕하세요. 박연실 영양사입니다.
쑥갓에는 뛰어난 항산화 성분인 베타카로틴을 비롯해 비타민C와 E 등이 풍부하기 때문에 피부 노화를 유발하는 활성산소를 제거해 주고 피부의 각종 독소와 노폐물을 제거하는 작용을 하여 탄력 있고 건강하게 피부를 관리하는 데 도움을 줍니다. 쑥갓에는 비타민A 성분이 들어가 있어서 눈의 피로를 풀어주고 시력을 보호해 주는 데 도움을 주며 베타카로틴 성분은 인체 흡수 과정에서 비타민A로 전환되기 때문에 안구 질환을 예방하고 각막을 보호하는 등 안구질환 예방에 도움을 줍니다. 쑥갓에 들어 있는 각종 무기질과 비타민, 특히 벤즈알데히드 성분이 함유되어 있어 위를 튼튼하고 보호해 줘 소화 기능을 높여주며 소화 불량이나 위염 등과 같은 위 질환을 예방하고 개선하는 데도 좋습니다.
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