유산균은 공복에 복용을 해야할까요?
유산균을 구매했는데 공복에 복용을 하는 게 좋다고 하는데 언제로 복용을 하면 좋을까요?
식후 복용을 하면 효과가 많이 덜어질까요?
안녕하세요. 조연서 약사입니다.
식 전 1시간 식후 2시간 정도면 충분하고 만약 일상생활 하시면서 가스가 많이 차거나 하시면 자기 전 복용도 좋습니다^^
장내 환경 개선하는 목적이고 유산균이 생균인 경우가 많아 위산 및 식사와의 영향을 최소화 하기 위해 공복 복용을 추천 드리지만 식후 복용이 잊지 않고 드시기 편하신 시간대면, 그때라도 매일 챙겨드시는 것이 더 중요하긴합니다.
안녕하세요. 송정은 약사입니다.
유산균은 위산에 의해 파괴되는 것을 최소화 하기 위해 공복에 복용을 하는 것이 좋기에 아침식전이나 자기전 공복에 복용을 권장드립니다.
식후에 복용하는 경우 유산균이 파괴될 가능성이 올라가 다소 효과가 떨어질수 있습니다.
만족스러운 답변이셨길 바랄께요
평가 감사드려요 ^^ 항상건강하세요.
안녕하세요. 박호현 약사입니다.
유산균이 공복에 복용하시는게 좋다고는 하지만 개인적인 견해로는 산도가 낮아지는 식후에 복용하시는게 유산균 생존률 및 효과에 더 좋은 영향을 준다고 생각됩니다. 때문에 아침 식후복용하시는걸 권해드립니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
안녕하세요. 김민경 약사입니다.
네 식후복용을 하면 위산에 의해서 균이 죽을수있어 공복에 복용을 하시는 것이 가장 좋겠습니다^^
안녕하세요. 이병열 약사입니다.
유산균은 공복에 드시는 것이 좋고 아침공복이나 취침전을 추천드립니다.
매일 같은 시간에 드시는것이 좋습니다.
안녕하세요. 심주영 약사입니다.
유산균을 공복에 드시는게 좋고 아침이나 자기전에 드시면 좋습니다.
식후 드시면 생균수가 줄어들 수 있습니다.
안녕하세요. 최동욱 약사입니다.
선택을 하실 수 있다면 식전이 당연히 좋습니다만 까먹어서 식후에 먹으면 안되는줄 알고 안드시다가 넘겨서 못드시는 경우들도 있는데 그러실 필요까지는 없습니다. 그냥 까먹으면 식후에라도 복용하세요.
안녕하세요. 이민석 약사입니다.
프로바이오틱스는 공복에 드시는게 식후에 드셨을 때보다 효과가 더 좋습니다.
방법이 없다면 식후 드셔도됩니다.
안녕하세요. 박준하 약사입니다.
유산균은 가급적 공복에 드시는 것을 권장드리지만, 식후에 복용하는 것이 효과에 그렇게 큰 영향을 주는 것은 아닙니다
편하신대로 복용하셔도 괜찮지만 일반적으로는 아침 기상 후 공복에 바로 섭취하시는 것을 추천드립니다