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남다른매175

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다이어트 중인데, 변비에 좋은 식단추천

다이어트 중인데, 변비가 너무 심해져서요.

그렇다고 많이 먹는건 안될꺼같고,

변비에 좋고 다이어트 중인데 먹어도 되는

음식추천해주세요.

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
      다이어트를 한다고 너무 급격하게 식사량을 줄이거나 식이섬유량을 늘리게되면 변비가 나타나게됩니다.

      이때에는 식사량을 조금 늘리거나 푸룬을 먹는것을 추천해드립니다.