통풍관련 궁금한게 있어서 물어봅니다
지금 현재 무증상고요산이라 체중감량하면서 체지방 낮추고 있는데요
통풍이 온 사람들 보면 마른체형의 사람들도 적지않게 있는거 같아서요 이런 사람들은 분명 체지방도 상당히 낮을텐데요
당연히 식이는 하고 있는데요 요산 낮추는데 운동을 통한 체지방 감량이 도움이 되려나요?
안녕하세요. 신성현 의사입니다.
요산의 생성 감소: 체중감량을 통해 체지방이 감소하면 요산 생성의 주요 원인인 지질대사가 줄어들게 됩니다. 지질대사가 감소하면 요산의 생성량도 감소하게 되어 통풍 발작의 위험이 줄어듭니다.
염증 감소: 체중감량은 염증을 감소시키는데 도움을 줄 수 있습니다. 염증은 통풍과 연관성이 있으며, 체중을 감량하여 염증이 감소하면 통풍 증상이 개선될 수 있습니다.
인슐린 민감도 향상: 체중감량과 운동은 인슐린 민감도를 향상시킬 수 있습니다. 인슐린 민감도가 향상되면 혈당 조절이 더 원활해지고, 이는 통풍과 관련된 대사 작용을 개선할 수 있습니다.
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
비만이 있을 경우 통풍의 발병위험도가 올라가서 체중조절을 합니다.
요산 섭취를 줄이는것도 중요하니
식단 조절 하시기 바랍니다.
안녕하세요. 서민석 의사입니다.
체중을 일단 줄이는 것은 통풍을 예방하는 기본 조치입니다. 체중을 줄여도 통풍이 생길 수는 있지만 비만인 경우가 통풍이 생길 위험성은 더 큽니다. 당연히 운동과 식사 조절을 하면서 체지방을 줄이고 체중을 감량하는 것은 도움이 됩니다. 다만 마른 체형의 분이라면 체지방이나 체중 감량이 쉽지는 않기 때문에 큰 도움이 되지는 않겠지요.
운동을 통한 체지방 감량이 충분히 도움이 될 수 있습니다. 또한 과도한 단백질 섭취도 주의를 하여야 하며, 마른 분들에게도 통풍이 생기는 것은 지나친 음주와 연관이 있거나 유전적인 요인일 가능성이 큽니다.