아침에 일어났을 때 바로 스트레칭을 하면 안 좋다고 하는데 사실인가요?

아침에 일어났을 때 몸이 찌뿌둥 하여 바로 스트레칭을 하는데요.

일어나자 마자 바로 스트레칭을 하면 안 좋다고 들었는데 사실인가요?

어떠한 이유 때문인지 궁금합니다.