건강관리
미역귀에는 어떤 영양성분이 들어있나요?
미역귀는 미역의 생식기 부분인데요.
변비와 다이어트에 좋다고 해서 많은 사람들이 찾고 있는 식재료라던데요.
미역귀에는 어떤 영양성분이 들어있나요?
4개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 류호연 영양사입니다.
미역귀에는 당질. 니아신. 나트륨. 단백질. 인. 식이섬유. 엽산. 비타민B1.B2. B6. C. E . 아연. 철분. 칼슘. 칼륨이 포함되어 있습니다.
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
미역귀는 식이섬유가 풍부하여 변비예방 체내 독소 배출 등에 도움을 줍니다. 또한 요오드, 칼슘, 마그네슘, 칼륨 등의 미네랄이 풍부하게 들어있습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
미역귀는 미역이 가지고 있는 성분과 많이 들어 있습니다.
섬유질은 물론이고 칼슘이나 철분 칼륨 마그네슘 각종 미네랄등이 들어 있습니다.
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
미역귀에는 식이섬유, 단백질, 비타민 A, 비타민 C, 칼슘, 철분, 요오드 등이 풍부하게 함유돼 있습니다. 또한 미역 자체와 마찬가지로 미네랄과 항산화물질도 함유하고 있습니다