발목통증인데 어디병원을가야할까요?

Question

성별

여성

나이대

27

5월에 야외러닝 시작해서 한달~한달반 정도 하다가(주4회 10km씩)

발목통증이 있었습니다.

통증이 생긴지 3주만에야 마취통증의학과를 맨 처음에

방문해서 약물만 복용했었습니다.(진통제) 약 부작용으로 복용을 중단하고 한의원을 갔습이다. / 마취통증의학과 1번 내원.

이후 한의원에서 침맞고 좀 괜찮아졌습니다. / 한의원 4번 내원.

얼마 지나지 않아서 또 심하게 아프길래 마취통증의학과(다른병원)에서 주사치료를 1회 받았습니다.(허리, 두 발목에 주사를 맞음) 그 당일로부터 지금까지 발목통증이 더 심해지고 무릎까지 시려 어떻게 해야할지를 모르겠습니다.

통증이 생긴지 3주만에 병원갔을 때부터 러닝은 한번도 안했으며, 현재 일하는 업무가 7시간정도 앉았다가 일어서고 무거운거 나르기도 하는 업무입니다.

어느 과에 진료를 봐야할까요?

회복이 불가능한 부분일까요?ㅠ

Answer 1

안녕하세요. 송진영 물리치료사입니다.

현재 발목 통증이 심해지고 무릎까지 시린상태라면 정형외과를 방문하여 전문적인 진단을 받는 것이 좋습니다. 또 물리치료나 재활 치료를 통해 회복을 도울 수 있는 방법도 고려해보세요! 회복 가능성은 개인의 상태에 따라 다르지만 적절한 치료와 관리로 개선될 수 있습니다. 지속적인 통증이 있다면 전문의와 상담하여 적절한 치료 계획을 세우는 것이 좋습니다!

Answer 2

안녕하세요. 김덕현 물리치료사입니다.

원래 발목에서 안정성이 떨어지면 무릎에도 무리가올수있기때문에 통증이 점점 위쪽으로 올라올수 있습니다!

빨리 병원에가서 치료를 받는게 좋아보이는데요!

제가 추천드리고 싶은 치료는 도수치료이긴한데 일단 정형외과를 방문해보시는게 좋을거같습니다!

아니면 유튜브에 '발목관절 안정화운동' 이라고 검색하신다음에 쉬운거부터 천천히따라하신다면 도움이될거같아요!

런닝을할때 발목관절이 제대로 안정되지않은상태에서 오랫동안 뛴다면 무리가생길수있습니다ㅠ

혹시또 런닝을 할계획이있으시다면 운동화중에서 발목까지올라와 발목관절을 보호해줄수있는 신발로 구매하심이 어떨까 싶네요!

빨리 회복되길 바랄게요! 감사합니다~

Answer 3

안녕하세요. 김현태 물리치료사입니다.

근골격계 통증을 진료하는 진료과는 어느곳이든 방문하셔도 괜찮을 것으로 생각됩니다. 다만, 조금 더 적극적인 치료가 필요하지 않을까 생각이 되기 때문에, 진료시에 주사나 약물치료에 더해서 체외충격파와 같은 치료방법에 대해서도 상담을 받아보시는 것을 추천드립니다. 당분간은 움직임에 제한이 발생할 수 있기 때문에, 움직임이 많은 시간대에 보호대를 착용하여 보시거나, 집에서 통증완화를 위해서 온찜질이나 주변 근육에 가볍게 마사지 또는 스트레칭을 해보시는 것이 좋겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 이창우 물리치료사입니다.

보통은 정형외과에 대한 내원을 추천드리는 편입니다.

좌식생활을 길게하면서 무거운걸 들다보니 코어에 대한 능력이 떨어졌을걸로 추정됩니다.

특별하게 운동을 하지 않은 상황에서 10km 뛰는것 자체가 생각보다 고강도의 운동입니다.

발목에 대한 회복은 충분히 가능하며, 정확한 검진을 위해서 엑스레이가 가능한곳에, 전문의의 진단을 받는걸 추천드립니다.

환자분의 건강을 위해 최선을 다하겠습니다.

긴 글 읽어주셔서 감사합니다.

Answer 5

안녕하세요. 김강록 물리치료사입니다.

우선 현재 증상으로 치료가 가능한곳은 정형외과, 통증의학과, 재활의학과, 한의원 등이 있습니다.

가까운 병원에 내원하셔서 전문의에게 진료를 보시길 바랍니다.

현재로써는 정확한 상태를 파악하기 어렵지만 꾸준한 치료와 관리 (무리하게 움직이지않기, 발목에 강한 자극 주지않기 등등)와 충분한 휴식을 취하면서 회복에 전념하시는것을 권장합니다.

지금과 같이 통증이 있고 일상 생활에 불편이 있지만 참고 넘어간다면 만성 통증의 노출이 되기 쉽습니다.

꾸준한 치료와 관리, 휴식을 통해 회복되시길 바랍니다^^

Answer 6

안녕하세요. 임종현 물리치료사입니다.

발목을 과하게 쓰면서 나타나는 통증인데 지금까지 말씀해주신 부분들은 통증을 잡는 치료법입니다. 하지만 통증을 잡더라도 또 발을 많이쓰게된다면 그 통증은 다시올라올수있습니다. 고로 발목 기능자체를 지금 보다 향상시켜줘야하는 부분인건데 이 부분은 통증을 잡는치료와 발목강화운동이 병행이 되어야합니다. 발목자체의 안정성을 최대로 끌어올리는 발목 재활운동을 하시는것이 좋습니다. 발목운동이라고해서 발목만 쓰는것이 아니라 하체전체를 쓰면서 발목에 안정성을 필요로하는 운동들을 하시는것이 좋습니다. 이런부분은 전문가를 통해 먼저 배우시면서 스스로익혀가는것이 좋습니다. 도수치료 전문병원에서 도수운동치료를 받으시거나 재활트레이너를 통해 발목기능성 운동을 배우는것을 추천드립니다.