다이어트 단기간에 가장 확실한 방법 ㅠㅠ

Question

다이어트 단기간에 가장 확실하고 제일 살 많이 빨리 빠지는 방법 알려주세요ㅠㅠ 올해는 정말 새사람이 되어 이쁜옷 많이 입고 이뻐졌단 소리 들으며 나 자신의 만족하고 싶습니다 ㅠㅠ

Answer 1

안녕하세요. 윰난나입니다.

저녁을 일찍 먹고 이후 공복시간을 다음날 아침까지 길게 늘이는것이 좋습니다. 탤런트 오현경은 낮3시이후로 음식을안먹는다고합니다. 식단을 철저하게 구성하시는것도 필요해요.

Answer 2

안녕하세요. 편안한기러기87입니다. 물 많이 마시고 군것질X 밥은 평소의 반 정도만 먹고 저녁 6시 이후로는 물 말곤 먹지 마시고 운동 많이 하세요!!

Answer 3

안녕하세요. 도로밍입니다.

단기간에 한다는 건 그만큼 요요가 올 가능성이 높습니다. 다이어트는 단기간에 되기 쉽지 않아요. 식단 조절과 규칙적인 생활 습관, 그리고 꾸준한 유산소 운동과 근력 운동을 통해 최소 1개월 이상 실시할 경우 성과가 나타나는 것이지, 그보다 짧은 기간에 살을 빼면 건강하지 못한 방법으로 요요가 올 가능성이 높습니다. 그러니 지속 가능한 방법으로 긴 시간을 잡고 다이어트에 도전하시는 게 바람직합니다.

Answer 4

안녕하세요. 한적한오솔길에서만난청솔모입니다. 운동하고 식이요법을 같이 해야 요요현상 없이 살을 뺄수가 있을것 같아요 먹는것도 체계적으로 해보세요.