바나나의 도대체 어떤 성분 때문일까요?

Question

바나나는 상대적으로 낮은 칼로리를 가지고 있으면서도 영양이 풍부하여 다이어트 식품으로도 널리 알려져 있다고 합니다.

바나나의 도대체 어떤 성분 때문인지 궁금합니다.

 · Accepted Answer

안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.다이어트는 우선 포만감이 많이 들어 있어서 다이어트 굉장히 도움이 많이 되고 식이섬유 물론 칼륨 비타민 등이 골고루 들어 있습니다

 · Answer

안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.바나나의 주성분은 당분과 탄수화물이지만 식이섬유가 풍부하여 적당량 섭취시에는 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다

다이어트 식단