건강관리
바나나의 도대체 어떤 성분 때문일까요?
바나나는 상대적으로 낮은 칼로리를 가지고 있으면서도 영양이 풍부하여 다이어트 식품으로도 널리 알려져 있다고 합니다.
바나나의 도대체 어떤 성분 때문인지 궁금합니다.
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
다이어트는 우선 포만감이 많이 들어 있어서 다이어트 굉장히 도움이 많이 되고 식이섬유 물론 칼륨 비타민 등이 골고루 들어 있습니다
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
바나나의 주성분은 당분과 탄수화물이지만 식이섬유가 풍부하여 적당량 섭취시에는 다이어트에 도움을 줄 수 있습니다
