안녕하세요. 이성일 영양사입니다.
호두 많이 먹으면 문제점이 나타날수도 있는데 알려진 부작용으로 느끼한듯 체한것같은 기분이들거나
경우에따라 설사가 날 수도 있고 소화불량, 구토등을 유발할수있으며 열량이 높아 (100g당 650kcal)
체중이 증가될 수도 있어 주의하셔야 합니다.
또한 호두의 경우 산소와 닿게 되면 쉽게 변질될 수 있는데, 오래 보관할 경우 밀봉한 상태로
냉장고에 넣어 보관하는 게 좋으니 참고하세요~
하루섭취량은 6알(12쪽) 정도이니 꾸준히 맛있게 드시기 바랍니다.