등산을할떄 몇분에한번씩 휴식을하는게적당하죠?

Question

다른사람들은 안그러는데 저는 조금만올라가고 휴식하고 계속반복을하니 일행한테좀 미안한편인데요 혹시 몇분에한번쉬는게맞죠?

Answer 1

안녕하세요. 겸손한고양이268입니다. 등산시 30분~1시간사이에는 꼭 휴식을 취해야 합니다. 체력에 따라서 숨이 차거나 근육이 뭉치면 쉬세요

Answer 2

안녕하세요. 진지한강아지26입니다. 저의 경우에는 등산을 하다가 30분 정도 지나면 벤치에 앉아 5분간 휴식을 하고 다시 등산을 하곤 합니다.

Answer 3

안녕하세요. 궁금하면 못참는 신기한 미키입니다.

일단 코스에 따라 다릅니다. 모든 운동은 선수가 아니고서는 30분 1회 휴식을 권장하고

고난이도 운동의 경우에는 10분이후 2분 휴식 진행을 합니다.

경사가 가파른 경우는 고개를 넘어가기전 1/3지점 마다 2~3분 숨고르기 한 후에

마지막 경사에서 5분~10분정도 휴식을 권해드립니다.

완만한 코스의 경우 30~1시간 충분이 하실 수 있기에 자유적으로 휴식을 취하시면 되겠습니다.

Answer 4

안녕하세요. 귀엽고작은소쩍새258입니다. 등산은 남하고 똑같이 할려고 하면 너무 힘이듭니다 일단 본인몸에 맞도록 힘들면 수시로쉬면서 등반하셔야 합니다

30분 등반했는데 힘들다 그러면 쉬면 됩니다

Answer 5

안녕하세요. 방구석 척척박사 천재 갓지설입니다. 몇분마다 휴식을 취하기보다

본인 체력에 맞게 등산후 알맞게 쉬는게 더좋습니다,