건강관리
아침 사과는 도움이 되나요? ♡
아침사과가 금사과라던데 인체에 어떤 도움이 될까요?
어떤성분이 도움이 되는지 궁금하네요 .사과와 궁합이 맞는 음식도 추천요! 좋은답변 감사합니다.
3개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김예은 영양·식단전문가입니다.
아침 사과는 식이섬유가 풍부하여 장건강에 도움을 주며 각종 미네랄 섭취가 용이합니다.
땅콩버터나 계란과 드시는것을 추천드립니다
안녕하세요.
아침에 사과를 먹는 것은 건강에 도움이 되며, 특히 소화를 촉진하고 혈당을 조절하며 면역력을 강화하는 효과가 있습니다.
아침 사과와 궁합이 좋은 음식으로는 견과류, 요거트, 귀리, 계란 등이 있습니다. 다만 과다 섭취 시 부작용이 있을 수 있으므로 주의가 필요합니다.