에어프라이기에 고구마를 돌리면 당이 올라가나요?

Question

고구마를 구워먹으면 당이 올라간다고 해서 다이어트 할때는 쪄먹어야한다고 하던데,,,그래서 쪄 먹고 싶은데 집에 기구가 없어서 에어프라이기에 돌이면 쪄지나요? 아니면 구워지나요? 구워져서 당이 올라가나요?

박예슬 · Accepted Answer

고구마를 에어프라이기에 돌리면 구운 고구마가 됩니다.고구마를 구우면 당이 올라가서 일반 고구마나 찐고구마 보다 칼로리가 높아집니다.

다이어트 식단