골밀도가 떨어지면 다시 채울수 있나요?
우리가 나이가 들거나 하게 되는 경우 골밀도가 떨어진다고 이야기를 하는데요.
골밀도가 떨어져도 다시 채울수가 있는것인지 궁금 합니다.
안녕하세요. 배병제 의사입니다.
골밀도가 저하되면 완전히 되돌리기는 어렵습니다. 하지만 적절한 관리를 통해 약간의 회복과 유지하는 정도는 가능합니다. 골다공증 수준으로 골밀도가 저하되면 치료를 시작해야 하겠고, 그 전에는 칼슘이나 비타민 D 섭취, 규칙적인 운동과 같은 생활습관 개선을 통해 골밀도를 건강한 상태로 유지할 수 있겠습니다.
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
네 골밀도가 떨어진 경우 다시 채울수 있습니다 심한경우 병원에서 주사치료나 처방등을 통해 치료하고 경증의 경우 영양제나 음식 운동 등을 통해 골밀도를 개선할수 있습니다
골밀도가 떨어지늰 것은 나이가 들면서 흔히 생길 수 있는 문제입니다. 골밀도가 떨어진 것을 교정하는 것은 생각보다 매우 어렵긴 하지만 충분히 다시 채울 수 있습니다. 꾸준히 골다공증 약물을 복용해주는 것과 비타민D, 칼슘을 챙겨 먹는 것은 그러한 방법 중 하나입니다. 이외에 햇빛 노출을 충분히 해주고 꾸준히 운동을 해주는 것도 좋은 방법입니다. 쉽지는 않지만 불가능하지는 않겠습니다.
안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
나이가 들면 칼슘이 뼈에서 빠져나가 골밀도가 낮아질수 있는데 이를 회복하기 위해 칼슘, 비타민디, 비타민k와 같은 영양소를 섭취하는것이 도움이 됩니다. 또한 운동도 도움이 되며 골다공증이 심한 경우에는 골다공증약을 처방받아 복용가능합니다.
만족스러운 답변되셨으면 합니다.
<평가> 감사합니다.
안녕하세요. 김수비 의사입니다.
골밀도는 나이가 들면서 자연스럽게 감소할 수 있지만, 적절한 치료와 생활습관의 개선을 통해 어느 정도 회복할 수 있습니다. 골밀도가 떨어지면 골다공증이나 골절의 위험이 높아지기 때문에, 이를 예방하고 개선하려면 적극적인 관리가 필요해요. 골밀도를 다시 '채운다'는 표현보다는, 골밀도 감소를 늦추거나 일정 부분 회복하는 것이 더 현실적인 목표입니다.
골밀도를 개선하기 위한 방법으로는 칼슘과 비타민 D가 풍부한 음식을 섭취하거나, 이를 보충제로 복용하는 것이 중요합니다. 또한, 규칙적인 체중 부하 운동, 특히 걷기나 가벼운 달리기 같은 운동은 뼈를 자극하여 골밀도를 유지하거나 개선하는 데 도움을 줄 수 있어요. 골밀도 검사에서 떨어진 수치를 발견한 경우, 의사가 처방하는 약물 치료도 필요할 수 있습니다. 이러한 약물은 뼈의 재구성을 돕고 골밀도의 감소를 막는 역할을 하게 되죠
결론적으로, 골밀도가 떨어진 후 완전히 원래 수준으로 돌아가는 것은 어려울 수 있지만, 적절한 관리와 치료를 통해 골밀도를 어느 정도 회복하거나 더 이상 감소하지 않도록 예방할 수 있습니다. 이를 위해서는 정기적인 골밀도 검사와 의사와의 상담을 통해 본인의 상황에 맞는 관리 방법을 찾는 것이 중요합니다
