공복혈당 110인경우 어떤 식이를 해야할까요?

Question

혈당이 정상이었다가 나이가 먹으면서 점점 수치가

오르다가 110이 나와요. 당뇨전단계라고 하던데

이런 경우 자칫 소홀하면 당뇨로 이어진다고 하건데

식단을 어떻게 해야 할까요?

Answer 1

안녕하세요. 강우향 영양사입니다.

당뇨전단계에서는 보리ㆍ퀴노야ㆍ통곡물 ㆍ고구마ㆍ콩ㆍ달걀흰자ㆍ저지방 요거트ㆍ당근등이 도움이 됩니다