커피는 장이 안좋은 사람은 마시면 안될까요?
소화기관이 안좋은 편이거든요 소화가 잘 안될때가 많은데
이런 상황에서 커피를 마시는게 안좋은건지 궁금해서요
그리고 소화기관이 안좋은 상태에서는 먹지 말아야될
음식이 있는지도 궁금합니다.
커피는 위산 분비와 장 운동을 촉진하여 소화기 건강에 영향을 줄 수 있으며, 소화기가 예민한 사람은 속쓰림이나 소화 불량을 겪을 수도 있으므로 주의가 필요합니다. 특히, 기름진 음식, 매운 음식, 찬 음료, 알코올 등은 소화기 건강에 해로울 수 있어 피하는 것이 좋습니다. 규칙적인 식사, 천천히 씹어 먹는 습관, 스트레스 관리, 충분한 수면과 운동 등 생활 습관 개선을 통해 소화기 건강을 유지하는 것이 중요하며, 문제가 지속될 경우에는 진료가 필요합니다.
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
소화기관이 좋지 않은 때 커피는 위산 분비를 증가시켜요
소화를 더 어렵게 하는거죠
소화가 안좋은 상태에서는 기름진 음식, 매운음식, 유제품 등의 식품으 피하시는게 좋아요
효소 챙겨드세요
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
장이 안 좋고 소화가 잘 안되는 상황이라면, 커피는 피하는 것이 좋습니다. 커피는 위산 분비를 촉진하고 장을 자극할 수 있어, 소화 불량이나 속쓰림을 악화시킬 수 있으며 소화기관이 안 좋을 때 피해야 할 음식들은 다음과 같습니다.
- 기름진 음식: 소화가 어렵고 위장에 부담을 줍니다.
- 매운 음식: 위를 자극할 수 있습니다.
- 카페인 음료: 커피, 차, 초콜릿 등 위산을 증가시킬 수 있습니다.
- 탄산음료: 속이 더부룩해질 수 있습니다.
- 고섬유질 음식: 장에 가스가 차거나 불편할 수 있습니다.
이런 음식을 피하고, 가벼운 식사를 하며 장을 보호하는 것이 좋습니다.