무릎이 안좋을때 하면 좋은 운동이 뭐가있을까요?
부모님이 무릎이 안좋아서 계단올라가시는걸 힘들어 하십니다. 체중관리를 하셔야하는데 무릎에 무리가 없는 운동을 찾고싶어요! 그외에도 무릎건강에 좋은 음식은 뭐가 있을까요?!! 답변부탁드립니다!
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요? 아하(Aha) 의료 분야 지식답변자 김선익 의사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.
무릎통증으로 문의주셨습니다.
갑작스런 무릎 통증의 원인은 다양합니다.
체중증가, 무리한 신체활동으로 인한 근육통 혹은 인대나 연골 파열, 고관절염과 같은 염증성 질환 등을 의심해볼 수 있습니다.
충분한 휴식을 취해보시고도 증상이 지속되신다면 빠른 시일내 정형외과 진료가 필요합니다.
참고로 무릎에 나쁜 운동은 조깅이나 런닝, 쪼그려 앉기, 계단 오르기, 등산이 있으며, 좋은 운동으로 무릎에 부담을 덜 주는 수영, 경보 등이 있습니다.
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