지금 다이어트 하려고 식단을 바꾼지 1달되었고 6~7 kg 정도가 빠졌는데 더 인빠지네요
식단을 바꾸거나 더 덜먹어야 더 빠지겠죠??
다이어트시 한가지 식단과, 한가지 운동만 하기보다는
식단과 운동도 번갈아 가며 하시는 것을 추천 드립니다.
현재 체중 변화가 없다면 식단과 운동에 변화를 주시면 될것같습니다.
