약 1주일 넘게 몸무게가 1키로 정도씩 늘었다 줄었다 하더라구요 그래서 인바디를 쟀는데 근육량이 조금 늘고 체지방이 좀 빠졌다고 하더라구요 트레이너는 식단을 안바꿔도 되겠다면서 먹던데로 먹어라고 하셨는데 몸무게가 안빠지면 식단을 바꿔야되지 않을까요? 체지방이 빠지고 있어서 그대로 유지해서 먹다보면 몸무게가 내려갈까요?
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
체지방이 줄었고 근육이 늘었다면 몸무게는 이제 왔다 갔다 하면서
안정을 찾을거라 생각 합니다.
꼭 식단을 안 바꾸셔서 될것 같습니다.
