체중이 안빠지는데 식단을 바꿔야 될까요?
약 1주일 넘게 몸무게가 1키로 정도씩 늘었다 줄었다 하더라구요 그래서 인바디를 쟀는데 근육량이 조금 늘고 체지방이 좀 빠졌다고 하더라구요 트레이너는 식단을 안바꿔도 되겠다면서 먹던데로 먹어라고 하셨는데 몸무게가 안빠지면 식단을 바꿔야되지 않을까요? 체지방이 빠지고 있어서 그대로 유지해서 먹다보면 몸무게가 내려갈까요?
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
체지방이 줄었고 근육이 늘었다면 몸무게는 이제 왔다 갔다 하면서
안정을 찾을거라 생각 합니다.
꼭 식단을 안 바꾸셔서 될것 같습니다.
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