여러 영양제 복용시 주의사항 및 복용방법과 효능

Question

이번에 영양제를 선물받아서 복용을 하려고 하는데 효능이나 복용방법을 잘 몰라 질문합니다 오메가3, coq10, msm, 실리마린이란 영양제가 있는데 하루 중 언제 복용하면 좋은지와 같이 복용해도 되는지 궁금합니다

Answer 1

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 현보민 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

한번에 오전식직후에 드시면 될것같습니다.

선물을 여러가지 다양하게 받으셨네요. 종합비타민 정도 추가해서 드시면 될것같습니다. 하루중 어느때나 상관없으나 오전중에 드시는게 대사 활성화를 잘시켜줍니다.

Answer 2

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 양은중 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

네 아침이나 점심 중으로 식사를 하신 후에 드시면 됩니다.

저녁에 먹으면 주무실 때 불편 하실 수 있구요.

식사와 함께 이렇게 약을 복용하시게 된다면

소화효소가 나오면서 흡수율 상승에 도움이 됩니다.

Answer 3

안녕하세요. 이민석 약사입니다.

오메가3, coq10, msm, 실리마린은 식후즉시 복용하셔야하고 한번에 드셔도됩니다.

아침식후에 드시면됩니다.

제 답변이 도움되셨다면 "좋아요", "추천" 부탁드립니다.

Answer 4

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 배주성 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

문의 하신 제품들은 서로 상호작용이 있는 성분은 아닙니다.

동시에 복용도 가능하시구요,

위장장애 등의 부작용 최소화 및 흡수율을 높이기 위해

모두다 식후 복용을 추천드립니다.

한번에 복용이 부담스러우시면 적당히 나눠서

편하신 시간대에 식후 복용하시면 되겠습니다.

감사합니다.:)

Answer 5

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 변종석 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

기본적으로 수용성 물질인 경우(물에 잘 녹는 성분)

공복에 드시다가 위장장애등의 증상이 오면 식후로

바꿔주심이 좋습니다

대표적으로 비타민B,C군이 있으며

다른 영양성분들인 MSM, 항산화제, 아연, 아르기닌, 마카,

프로폴리스, 미네랄 등 공복에 드시다가 속이 불편하시면

식사하시고 바로 드심을 추천드립니다

지용성 물질 같은 경우에는 비타민D, 오메가3, 루테인, CoQ10

등이 대표적인데 이는 담즙분비가 나오는 상황인

식사하시고 나서 바로 드시는 게 흡수율이 좋습니다

시간대로는 비타민B,C, 홍삼 같이 에너지 활성화에

도움이 되는 영양소는 아침이나 점심에 챙겨드시는 게 좋고

오메가3는 저녁 식사직후에 드시고

마그네슘 같이 릴렉스에 도움이 되는 영양소는 저녁에

드시는 게 아무래도 수면에 조금이나마 좋은 영향을 줄 수 있겠죠?

제 답변이 조금이나마 도움되셨길 바랄게요

Answer 6

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 최용한 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

오메가3와 코엔자임Q10은 심혈관계에 도움이 되는 영양제입니다.

일반적으로 시간대 상관없이 식후에 드시면 됩니다,

msm은 관절에 도움을 주고 실리마린은 간에 도움을 주는 영양제입니다.

둘 다 복용시간대는 아무때나 상관없지만 공복에 복용시 위장장애가 있다면 식후에 드시길 권장드립니다.

항상 건강하시고 답변이 도움이 되셨으면 합니다.

Answer 7

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 송용호 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

효과적으로 드시는 시간을 알려드립니다.

아침 식후 : 에너지 부스팅에 관련된 coQ10, MSM

점심 식후 : 지용성 영양소인 오메가3는 지방성분의 식사와 함께 하면 흡수가 좋습니다.

저녁 식후 : 간회복에 도움이 되는 밀크시슬

영양제의 효과를 위해서 이렇게 드시는 것을 추천드려요.

Answer 8

안녕하세요? 아하(Aha) 약료 분야 전문가 김수재 약사입니다.
질문하신 내용에 대하여 아래와 같이 답변 드립니다.

1. 식후에 한번에 드셔도 됩니다.

-오메가3, 코큐텐, MSM, 실리마린 모두 식후에 한번에 충분한 물과 함께 드셔도 됩니다. 가장 편한 시간대에 드시면 됩니다.

답변이 도움되셨길 바라며, 추가 문의가 있는 경우 문의 주시면 감사하겠습니다.

항상 건강하시길 바랍니다.

약사 김수재 드림.