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사랑스러운 레베카

사랑스러운 레베카

생야채를 매일 먹으면 어떤 좋은점이 있나요?!!

야채의 효능과 성분에 따라 다르겠지만, 어떤 좋은점이 있는지 궁금합니다!!피를 맑게 하거나, 내장 지방을 감소시키는데 도움이 될까요?!

2개의 답변이 있어요!

  • 이정은 영양사

    이정은 영양사

    주식회사 동구전지

    ∙

    매일 생야채를 먹으면 건강에 많은 이점이 있습니다. 풍부한 식이섬유로 장 건강과 변비 예방에 좋고, 비타민, 미네랄, 항산화 물질이 많아 노화 방지, 염증 감소, 혈액 순환 개선에 도움을 줄 수 있습니다. 또한, 낮은 칼로리와 높은 포만감으로 체중 관리 및 내장 지방 감소에 효과적이며, 혈당 조절에도 유익합니다.

  • 탈퇴한 사용자

    탈퇴한 사용자

    안녕하세요. 김예은 영양전문가입니다.

    생야채는 식이섬유가 풍부하게 함유되어있어 장건강에 도움을 줄 수 있습니다.

    다만 과도하게 섭취하면 복통, 속불편감에 영향을 미치기 때문에 유의해야합니다.