아직까지는 아무이상은 없지만 닭가슴살이 질리기도하고 건강도 나빠질까봐 걱정이라서요 혹시나 건강해지는 식단좀 추천해주시면안되사나요..닭가슴살이 너무질려서요
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
매끼니 닭가슴살만 먹는것은 말씀하신것처럼 쉽게 질릴뿐 아니라 오히려 식단관리에 대한 난이도를 높이게됩니다.
따라서 현재 질문자님의 권장칼로리를 계산하고 그 안에서 드시고 싶은 음식을 드시는편이 더 편하게 식단관리를 할 수 있을것으로 생각됩니다.
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