다이어트를 6개월째 하고 있는데요 닭가슴살만 계속 먹어도 괜찮아요??
아직까지는 아무이상은 없지만 닭가슴살이 질리기도하고 건강도 나빠질까봐 걱정이라서요 혹시나 건강해지는 식단좀 추천해주시면안되사나요..닭가슴살이 너무질려서요
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1개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 생활스포츠지도사 2급, 건강관리사 자격증 보유, PT 트레이너 출신 영양사입니다.
매끼니 닭가슴살만 먹는것은 말씀하신것처럼 쉽게 질릴뿐 아니라 오히려 식단관리에 대한 난이도를 높이게됩니다.
따라서 현재 질문자님의 권장칼로리를 계산하고 그 안에서 드시고 싶은 음식을 드시는편이 더 편하게 식단관리를 할 수 있을것으로 생각됩니다.
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