통풍 요산수치가 정상범위보다 조금 높게 나와서 체중감량 시작하면서 식단조절하려하는데음식을 닭가슴살로 단백질 식사하려하는데문제 없을까요?
안녕하세요. 김은숙 영양사입니다.
요산 수치가 높다고 하시면 단백질이 많은 식품은 삼가하시고 한식위주로 드시면 좋습니다. 현미밥과 쌈채소 위주로 드시면 좋습니다.
단백질류와 당류 조절을 잘 하시면 좋습니다.
안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
닭가슴살 로만 식단을 만든다고 하면 나중에 영양적으로 문제가 생길 수 있습니다 나중에 골고루 식단을 짜는 것이 훨씬 더 영양적으로 도움이 될 것 같습니다.
