음식물을 많이 섭취할수록 피부가 안좋아지나요?
음식물을 섭취할수록 피부가 안좋아지나요?
좋아지지않는다면 왜 그런건가요?
왜 음식물을 섭취하지않는것보다 음식물을 섭취하는 것이 피부에 더 좋지않은 영향을 끼치나요?
안녕하세요. 김민성 의사입니다.
음식을 먹지 않으면 신체가 에너지를 사용하기 위해 기존의 저장된 지방을 분해하게 되는데, 이 과정에서 신체가 저장된 독소들을 배출하려고 할 수 있습니다. 이로 인해 피부가 더 맑아지고 깨끗해 보일 수 있습니다. 그러나 과도한 단식은 신체에 부담을 줄 수 있어 주의가 필요합니다.
4명 평가안녕하세요. 오현수 의사입니다.
음식물의 양보단, 어떠한 음식을 먹었느냐가 더 중요할것 같습니다.
기름진 음식이라던가, 지방이 많이 함유된 음식등을 많이 먹을 경우에는 염증이 생길 수는 있습니다. 답변이 도움되었기 바랍니다. 감사합니다.
1명 평가안녕하세요. 송우식 치과의사입니다.
음식물을 섭취할수록 피부가 안좋아지는 것은 아니며, 피부에 좋지 않은 기름진음식, 튀긴음식, 밀가루음식, 가공식품을 피하는 것이 피부를 건강하게 유지하는데 도움이 됩니다.
만족스러운 답변되셨으면 합니다.
평가 감사합니다
1명 평가안녕하세요. 유민혁 의사입니다.
음식 섭취와 피부 상태는 복잡한 관계가 있어요. 음식을 먹지 않는다고 피부가 좋아지는 건 절대 아닌데, 일부 음식들이 일시적으로 피부 상태를 나쁘게 할 수는 있어요. 매운 음식이나 기름진 음식, 당분이 많은 음식을 과다섭취하면 염증 반응이 일어나면서 피부 트러블이 생길 수 있지만, 균형 잡힌 식사는 오히려 피부 건강에 필수적이에요. 영양분이 부족하면 피부 재생이나 콜라겐 생성이 제대로 안 되니까, 식사는 꼭 잘 하시되 트러블을 일으키는 음식을 파악해서 조절하시는 게 좋아요.
안녕하세요. 김나영 의사입니다.
음식 섭취 자체가 피부를 나쁘게 만드는 것이 아닙니다. 섭취하는 음식 종류와 개인 체질에 따라 피부 상태에 영향을 미칠 수 있는 것입니다.
예를 들어서 고당도 음식이나 고지방 음식은 염증 반응이나 피지 분비를 증가시켜 여드름을 촉진합니다. 그 외에 개인 체질에 따라 특정 음식에 알레르기가 있거나 민감한 경우 피부 트러블로 쉽게 이어질 수 있습니다. 소화 과정에서 노폐물이 잘 배출되지 않는 경우에도 피부로 배출되어 트러블이 생길 수 있습니다. 영양 불균형 역시 피부 회복력을 저하시킵니다.
건강한 피부를 유지하려면 오히려 균형잡힌 식단 및 적절한 음식의 섭취가 필수입니다. 단백질이나 항산화 물질, 오메가-3 등의 섭취는 피부 세포를 재생하고 보호하여 피부 건강을 증진시킬 수 있습니다.
답변이 도움이 되었길 바랍니다. :)
안녕하세요. 김록희 한의사입니다.
음식을 과하게 드시면 위장관에서 다 소화되지 못하고 염증성노폐물이 잘 생길수 있습니다 속을 비워주고 소식하게되면 몸에서 독소해독반응이 활발해져 혈액이 정화되고 그것이 피부혈색으로 드러나게 됩니다
안녕하세요. 김경태 의사입니다.
음식물을 섭취한다고 피부가 좋아지지 않는다는
이상한 논리 같습니다.
아무것도 안먹고 살수는 없잖아요
안녕하세요. 조병원 의사입니다.
적당히 알맞게 섭취하는 것이 피부에 제일 좋습니다.
몸에서 필요로하는 양보다 적게 섭취하면 체중감소와 비타민등의 결핍으로 콜라겐합성이 저하되어 피부에 주름이지고 피부세포도 건강하지 않을 것입니다. 과하게 섭취하면 피부는 탱탱해 지지만 고지혈증 동맥경화 고혈압 당뇨등 성인병을 유발할 가능성이 높으므로 피부건강에 좋다고 할수는 없겠습니다. 적당한 것이 가장 좋습니다.