과학적으로 제로콜라와 그냥 콜라 어떤게 더 몸에 않좋나요??
요즘 보면 음식점에도 제로음료를 많이 팔더라고요. 그래서 탄산 음료 좋아하는 사람들이 제로 음료를 먹는데요. 과학적으로 제로콜라와 그냥 콜라 어떤게 더 몸에 않좋나요??
안녕하세요. 한성민 전문가입니다.
그냥콜라는 설탕이 무척많이 들어가있어서 (특히 액상형태로 제공하다보니 흡수율도 빠릅니다.) 혈당을 높힘에따른 다양한 질환을 일으킬 수 있습니다.
다만 제로콜라는 당이 거의 없는 수준이기때문에 그런 부작용이 없구요. 장내미생물환경에 영향을 준다는 논문이 있긴하지만, 현재까지 밝혀진것 기준으로 건강에"덜 나쁜 것"은 압도적으로 제로콜라가 우위이지 않을까합니다.
안녕하세요. 김재훈 전문가입니다.
제로콜라는 일반 콜라보다 칼로리와 설탕이 적지만 인공 감미료가 포함되어 있어 과도하게 섭취할 경우 장기적으로 건강에 해로울 수 있다는 우려가 있습니다 반면 일반 콜라는 설탕이 많아 비만, 당뇨병, 심혈관 질환 등의 위험을 증가시킬 수 있습니다. 과학적으로는 두 음료 모두 장기적으로 과다 섭취하면 건강에 부정적인 영향을 미칠 수 있으므로 적당히 섭취하는 것이 중요합니다.
안녕하세요.
일반적인 콜라는 고농도의 당분으로 인해 지속적인 섭취를 한다면 혈당 조절에 있어서 문제가 발생할 수 있고, 비만을 발생 시킬 수 있습니다. 반면에 제로콜라는, 인공의 감미료를 사용하는 것으로, 아스파담이나 수크랄로스가 장내 미생물 변화 및 대사 혼란을 일으킬 가능성이 연구되고 있습니다.
감사합니다.
안녕하세요. 박재화 박사입니다.
일반 콜라는 높은 당 함량으로 인해 비만과 당뇨 위험을 높이는 반면에 제로콜라는 인공 감미료가 대사 혼란을 유발할 수 있습니다. 과학적으로 어느 쪽이 더 해롭다는 섭취량과 개인의 건강 상태에 따라 조금 달라지지 않나 생각됩니다,