건강관리
마이노멀 베어젤리속 식이섬유 섭취시 물 권장량
마이노멀 베어젤리속에 있는 식이섬유도 배변효과에 효과가 있는 식이섬유맞나요? 그러면 마이노멀젤리 먹고도 물 많이 섭취해야 효과가 있는건가요?
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2개의 답변이 있어요!
안녕하세요. 정준민 영양전문가입니다.
우선 식이섬유가 맞고요
물을 많이 먹으면 효과가 더 좋답니다.
다만 젤리 자체도 수분이 많아서 굳이 꼭 물을 찾아서 드실 필요는 없어요
안녕하세요. 강우향 영양사입니다.
네 젤리에 들어있는 식이섬유는 배변에 도움을 줄 수 있는 효과가 있으며 식이섬유는 장의 움직임을 촉진해 배변을 원활하게 해 주는데 물과 함께 섭취해야 그 효과가 더 잘 나타남니다. 물이 부족하면 식이섬유가 장에서 충분히 작용하지 못할 수 있기 때문에 물은 많이 마시는 것이 중요합니다.