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탈퇴한 사용자

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하루에 사과 적정량이 있을까요?

안녕하세요

과일 중 사과가 최고라고 들었습니다.사과만 먹고 사시는 분이 있어요. 그런데도 건강하셔요.

연세가 90살이 넘어가는데 건강하십니다.

사과를 먹을때 아침,점심.저녁 어느때 먹는것이 좋으며 하루 몇개가 정량인가요

감사합니다.

    1개의 답변이 있어요!

    • 탈퇴한 사용자

      탈퇴한 사용자

      안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.

      아침에 드시는 사과는 금이라고 하여서

      몸에 좋습니다. 사과에는 각종 비타민과 펙틴이라는 성분이 많이 들어 있어서

      소화를 도와 주는 역활을 합니다.

      기본적으로 하루에 사과 1개 정도가 적당하니 아침에는 3~4 조각이 좋을것 같습니다.