건강관리
건강한 식단 구성이나 영양 균형을 맞추는데 도움되는 정보를 알려주세요.
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너무 식습관이 엉망이라 지금이라도 건강을 생각하고 영양 식단을 구성하고 싶습니다.
어떻게 구성하면 좋을까요??
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1개의 답변이 있어요!
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안녕하세요. 김보안 영양전문가입니다.
어떤 식단을 짜기 전에 평상시에 내가 먹는것을 쭉 적어 보시고 거기에서 지방이 많거나
튀기거나 하는 음식을 빼시면서 조절을 하는것이 좋습니다.