집중력이 안좋은 편인데요ㅜㅜ 어떻게 하면 집중력을 키울 수 있을까요!!

시험 공부도 그렇고 학교 공부든 영화를 보든 집중력이 정말 안좋아요 항상 도중에 그만두거나 그러거든요...? 이거 어떻게 해여하나요ㅜㅜ