약·영양제
영양제 이 조합으로 먹어도 괜찮은지 조언 구합니다.
성별
여성
나이대
20대
오메가3, 칼슘&마그네슘&비타민D(3가지 성분이 같이 있는 영양제), 이노시톨, 유산균
총 4가지 섭취하려고 하는데요,
추가로 탈모 고민이 있어서 비오틴 섭취도 생각중이긴 합니다...
요 영양제 같이 먹어도 될까요?
먹어도 된다면 영양제별 언제먹는게 효과가 좋은지 조언부탁드립니다.
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3개의 답변이 있어요!
안녕하세요.
영양제 복용에 관한 질문을 주셨습니다. 유산균은 아침공복에 복용하시고 다른 성분들은 식사를 하고 복용하는 것이 좋겠습니다. 같이 복용 할 수 있으며, 위장장애나 기타 부작용이 있다면 시간대를 나누어 복용하는 것이 좋겠습니다.
1명 평가안녕하세요. 송정은 약사입니다.
오메가3, 칼슘&마그네슘&비타민D(3가지 성분이 같이 있는 영양제), 이노시톨, 유산균에 추가로 비오틴을 함께 복용해도 서로 성분이 중복되거나 상호 작용이 있지 않기에 괜찮습니다
유산균은 아침 공복에 복용을 하고 비오틴과 이노시톨음아침 이나 점심 식후 오메가 3 칼슘 마그네슘 제품은저녁식후 복용을 권장 드립니다
1명 평가안녕하세요. 박호현 약사입니다.
비오틴을 추가로 복용하셔도 무방하며 비오틴은 과 유산균은 공복에 칼슘 마그네슘 비타민 D 오메가 3는 식후에 복용하시는게 좋습니다. 이노시톨은 식전 식후에 크게 영향을 받진 않으니 편한 시간에 복용하시면 됩니다.
답변이 도움이 되셨길 바라며 오늘도 좋은하루 보내세요 감사합니다.
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